В последнее время стала наблюдаться тенденция снижения влечения к тортам из-за устоявшегося стереотипа, что сладкое вредит, и от него поправляются. Но при этом мы забываем, что природный сахар просто необходим для здоровой работы организма.

Фото: архив

Сладкое без табу

Если ежедневно съедать примерно 55-65 г тортика – ваш организм гарантировано зарядится энергией.  Польза у сахара и сладостей большая – они повышают эффективность умственной деятельности, оказывают помощь в выработке гормонов радости и удовольствия – эндорфинов. Именно поэтому сладости считают своего рода лекарством во время депрессии.
Если есть сладости в меру – не более 200 г в сутки, то хорошее наст ... Читать дальше »